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あやはし海中ロードレース大会ランナー応援企画 初心者のためのマラソン完走クリニック


あやはし海中ロードレース大会ランナー応援企画
初心者のためのマラソン完走クリニック
参加者募集のお知らせです。

マラソンに関するあれこれ何でもご相談ください。
みんなで楽しく走りましょう~!

 日 時 平成30年3月11日(日)8:30受付~12:00
 会 場 与那城陸上競技場
 参加料 1回1,000円(保険・税込)
当日お支払をお願いいたします。
 定 員 各回ともに50名
 持ち物 タオル、着替え、お水
 服 装 当日は実際に走ります。走れる服装でお越しください。

《 講 師 》
㈱沖縄銀行所属
池宮 寿(いけみや ひさし) 氏
昭和58年生まれ34歳。競技歴18年のベテラン。2010年第10回あやはし海中ロードレース大会ハーフマラソン男子の部にて優勝し、タイム1時間11分22秒を記録した実力者。

《 内 容 》

STEP1 集合・受付(与那城陸上競技場 東屋)
受付8:30~8:50 参加費は受付の際に現金でお支払いお願いいたします。
貴重品以外の荷物をお預かりいたします。
STEP2 座学講習会
練習のスケジュールや当日のペース配分などをレクチャー
STEP3 ウォーミングアップ
軽めの全身運動で身体を温めます。
STEP4 ペース走10km
海中道路の歩道をRUN!初心者、中・上級者に分かれて走ります。
ペースランナーと走るのでペースが掴めます。
※当日は実際に走ります。走れる格好でお越しください。
STEP5 ケガ防止ストレッチ
やり方を習得してケガ予防しましょう。

《参加特典》
①マラソンの知識満載の“虎の巻”進呈
②個別ストレッチ15分無料延長サービス券(総額1,500円相当) 進呈
「個別ストレッチ」とは
トレーナーがお客様の全身をストレッチします。
お客様は寝ているだけで大丈夫。疲労回復し快適な体に導きます。

↓お申込みはこちらから↓
お申込フォーム

※お申込み期限 各回前日の17時までとなっております。
※雨天決行・荒天中止

主催:うるま市健康福祉センターうるみん
(指定管理者:一般社団法人プロモーションうるま)
後援:うるま市、琉球新報社、ラジオ沖縄、株式会社FMうるま
協力:株式会社パーフェクトトレーナーズ

お問合せ
うるま市健康福祉センターうるみん 管理室
TEL 098-973-4007
営業時間 9:00~21:00

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