リフレッシュママヨガ【10月~12月生徒募集】

産後の骨盤の歪み、肩こり腰痛を改善するママのためのヨガ♡

産後少しずつ運動を始めてみたいと思っているママにオススメ!

妊娠・出産で歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻す動きや、

日々の疲れからくる肩こり・腰痛を軽減するポーズを中心にしたヨガを行います。

最初はお子様へのマッサージでスキンシップをはかり、後半はママのためのヨガの内容になります。

同じ年頃のお子様を持つママ同士の繋がりも深めることが出来ます♡

初回10月7日(月)スタート!

日程   10/7.21.28 11/11.18.25 12/2.9.16.23 (全10回)

     10:00~11:00

講師名  あらかき はるな

参加料  12,000円 途中参加1,300円×残りの回数で参加可

定員   20組/生後3か月~1歳くらいのベビーとママ(4組以上催行)

持ち物  タオル、飲み物、ヨガマット

↓下記のフォームから、参加予約が可能です!

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