うるみん新聞 2021年 夏号～健康に役立つ水中運動を始めよう～
運動機能の向上や足腰の痛みに水中運動が効果的だということをご存知でしょうか？ 今回は「うるま市健康福祉センターうる...
うるみん新聞 2021年 春号～野菜を食べよう～
健康な体づくりのための野菜習慣。みなさんは、日頃の食の栄養バランスについて工夫されていますか？ 今回は「野菜」を食べるアドバイ...
【うるみん新聞2020冬号】地域の健康を守る「食生活改善推進員」
コロナ禍で、自宅でご飯を食べる機会が多くなった今、食生活と健康な身体づくりに、一層関心が高まっています。食生活を通して健康づくり...
【うるみん新聞2020秋号】免疫力を高める食習慣
みなさんは「ローフード」という食事法を聞いたことがあるでしょうか。ローフードとは、生の野菜や果物を多くとることで健康への効果を期...
【うるみん新聞2020夏号】免疫力を高める 食と栄養・10の習慣
「なりたい自分・かなえたい夢」を大切にするためにココロとカラダが健康であること は、最大の資産になります。免疫力は、人が自然界の...
【うるみん新聞2019冬号】はじめよう！健康食生活～作り置き編～
一番大切な食。 手軽だからこそ丁寧にを心がけて。 共働きの多い沖縄の家庭では、忙しさのために、ついついスーパーのお惣菜やコンビニ...
【うるみん新聞2019冬号】社員の健康＝会社の健康 健康経営を考えてみよ...
働く人の健康は、企業にとって大きな財産です。 近頃よく耳にするようになった「健康経営」という言葉をご存知でしょうか？「働き方改...
【うるみん新聞2019冬号】心癒されるハワイアンミュージックにのり、心身...
ハワイの神々への祈りをルーツとする「ハワイアンフラ」は、習い事としても人気。その理由は、子どもから年配の方々に至るまで、それぞれ...
うるみん新聞Vol.６ ヨガを通して体の声に耳を傾けてみませんか？
SPECIAL INTERVIEW ヨガを通してカラダの声に耳を貸す傾けてみませんか？ 忙しさのあまり、外にばかり意識を向けがち...
いつまでもイキイキ暮らす介護予防
日常生活の改善でイキイキ健康な毎日を。 介護なんてまだ先のこと、自分はまだ若いから大丈夫……とは思ってはいませんか？ うるま市...