うるみん新聞 2021年 春号～野菜を食べよう～
健康な体づくりのための野菜習慣。みなさんは、日頃の食の栄養バランスについて工夫されていますか？ 今回は「野菜」を食べるアドバイ...
【うるみん新聞2020冬号】地域の健康を守る「食生活改善推進員」
コロナ禍で、自宅でご飯を食べる機会が多くなった今、食生活と健康な身体づくりに、一層関心が高まっています。食生活を通して健康づくり...
【うるみん新聞2020秋号】免疫力を高める食習慣
みなさんは「ローフード」という食事法を聞いたことがあるでしょうか。ローフードとは、生の野菜や果物を多くとることで健康への効果を期...
うるみん新聞Vol.６ ヨガを通して体の声に耳を傾けてみませんか？
SPECIAL INTERVIEW ヨガを通してカラダの声に耳を貸す傾けてみませんか？ 忙しさのあまり、外にばかり意識を向けがち...
いつまでもイキイキ暮らす介護予防
日常生活の改善でイキイキ健康な毎日を。 介護なんてまだ先のこと、自分はまだ若いから大丈夫……とは思ってはいませんか？ うるま市...
「食」の正しい知識を身につけ、美味しく手軽に楽しむ豊かな食生活を。
SPECIAL INTERVIEW 「食」の正しい知識を身につけ、美味しく手軽に楽しむ豊かな食生活を。 なんでも気軽に手に入る時...
エコボディカードを活用して健康な暮らしを手にいれませんか？
意外と怖い生活習慣病 みなさんは自分の健康状態を把握していますか？突然に訪れる「生活習慣病」とは、偏った食事、ストレス、運動不足...
軽快な身体へと整える５つのスタジオプログラム。
毎日を健やかに過ごしたい、美しいボディラインを手に入れたい。身体の不自由を感じずアクティブに動きたい。 「うるみん」では、そんな...
新感覚フィットネス「SALSATION®︎」で身体の衝動に任せてレッツダンス!!
SPECIAL INTERVIEW 「サルセーション」とは ヒップホップ、ラテン、クラシックなど、さまざまな音楽ジャンルに合わせ...
「うるみん親子リトミック」がスタートします!!
2019年4月からスタートする「親子リトミック」。教室に先駆けて、無料体験を開催します。 リトミックとは、音楽を用いて、子どもた...